100 ग्राम अंकुरित चने में कितनी कैलोरी होती है?

किस प्रकार के काले चने में कम कैलोरी होती है? 100 ग्राम भीगे हुए काले चने में 300 कैलोरी होती है जबकि उबले हुए काला चना में 378 कैलोरी होती है।